Spor hayatıma judo branşı ile başlayarak, ülkemizi birçok milli yarışmada temsil ederek birçok başarı elde ettim. Aktif olarak milli sporculuk kariyerimi veteranlar judo yarışmalarında devam ettirmekteyim.

 

Mesleki kariyerime 2005 yılında başladım. Birçok spor kulübünde eğitmenlik ve yöneticilik görevlerinde bulundum. Sporculuk ve antrenörlük deneyimlerim ile 2017 yılında Informafit Athletic Performance salonunu açtım. Eğitimlerimi sporcu performansı, fonksiyonel hareket analizi, postür düzeltici egzersizler ve kuvvet ve güç ölçümleri konularında uzmanlaştırdım. Uluslararası geçerliliğe sahip sertifikalar ve yılların deneyimi ile sporcuların performansını artırmak için kişiye özel programlar tasarlamakta ve uygulamaktayım.

 

Eğitimlerim

 

EXOS Athletic Performance Mentorship XPS

Genetic Trainer A.Ş. Master Genetic Trainer

Oxygen Advantage Nefes Koçluğu

Functional Movement Screen (FMS Level 1 & Level 2)

Fundamental Capacity Screen (FCS)

Dinamik Nöromüsküler Stabilizasyon (DNS – A)

Athletic Performance Coaches Course 1 -2

TREPS Fonksiyonel Antrenman Teknikleri

TREPS Personal Training Programming

Spor Beslenmesi Eğitim Semineri

TREPS Spor Yaralanmaları ve Düzeltici Egzersizleri Eğitimi

TVGBBF 2. Kademe Fitness Antrenörlük Belgesi

Egzersiz Seçiminde Kinematik Faktörler

Performans İçin VBT ve Force Plate Değerlendirmesi

Güç Antrenmanları Patlayıcı Performans Teorisi ve Uygulaması

Hız Temelli Antrenman Teknikleri (VBT)

Hareketi Başlatmada Kuvvetin Uygulanması Beden Açıları (EXOS)

Fiziksel Talepleri (FIFA 2022 Katar Dünya Kupası Değerlendirmesi)

Sporda Fonksiyonel Solunum

Dikey Sıçrama Testi

Kuvvet Antrenman Değişkenleri

Nasıl Sağlıklı Yaş Alırım

Kalça Eklemine Yönelik Egzersizler

Fitness Verileri Planlaması

Fitness Antrenman Programlaması (Doğumdan Yürümeye)

Holistik Antrenman Tasarımı

Nöromüsküler Fizyoloji ve Güç Etkileşimi

Ayak Mobilitesi ve Goblet Squat

Futbolda Yaralanmaların Önlenmesi

Ağrıdan Antrenmana Giden Yol

Nöro-Musküler Profil Bileşenleri

Kettlebell Get Up

Kardiyo Antrenmanı Planlama Teknikleri

Rotasyonda Güç Antrenmanı

Kas-İskelet Sistemi Ağrılarına Bakış

Optimum Performans İçin Makro Besinler

Doğrusal ve Çok Yönlü Mekanik

Kifoz İçin Düzeltici Egzersizler

Spor Yaralanmalarının Biyomekaniği

Düşük Teknoloji ve Patern Değerlendirmesi

Diyafram ve Pelvis Biyomekaniği

Nöromüsküler Yorgunluğun Aşamaları

Uyku ve Yorgunluktan Toparlanma

Hız Antrenmanlarının Spora İlişkilendirilmesi (EXOS)

Ağrı ve Spor Performansı İçin Nöroatletik

Beyin-Beden Ekseni ile Optimum Güç Kullanımı

Farklı Beyin Bölgelerini Aktif Ederek Fleksör ve Ekstansör Kas Fonksiyonlarının Geliştirilmesi

Ağrının Giderilmesi İçin Nöro Stratejiler

Ağrı Kesici ve Güç Aktivasyonu İçin Göz Hareketleri Eğitimi

Yüksek Getirili Egzersizler

Hareket Halinde Refleks Stabilizasyonu

Encore Pilates Judy Ataman (Pilates Reformer Level 1 & Level 2, Tower ve Cadillac)

Jimnastik Federasyonu Pilates Renovation

Fitnesstürk Michael King Pilates Eğitmenliği (Mat)

AAFA Personal Training Education

AFAA Studio Cycling

Douglas Brooks Bosu Integrated Balance Trainer License Program

Lemond Grup Cycling Foundation Training Certificate

Lestee Bender Gymstick Trainer Licence

Lestee Bender Kettlebell Trainer Licence

Lestee Bender Gymball Miniball Theraband Trainer Licence

Spor hayatıma taekwondo branşı ile başlayarak 7yıl profesyonel olarak müsabakalara katıldım.Türkiye 2.lik ve 3.lük derecelerim oldu.Spor Lisesi mezunu olduğum için bir çok takım ve bireysel branşlarda yarıştım.

 

Mesleki kariyerime Sporcu performansını artırmak, çoçuk ve yetişkinlerin sağlıklı yaşamını sürdürebilmesi için ; Atletik performans ,Mat Pilatesi, Aletli Pilates, Fitness, Fonsiyonel Antrenman, Step aerobik ve Zumba dersleri olarak grup ve bireysel dersler vererek 2006 yılından beri sektörde aktif çalışmaktayım.

 

 

Eğitimlerim 

 

EXOS Athletic Performance Mentorship XPS

Functional Movement Screen (FMS Level 1 & Level 2)

Oxygen Advantage Nefes Koçluğu Eğitimi

Türkiye Cimnastik Federasyonu - 1.Kademe Pilates Eğitmenliği 

Zumba Fitness Steps 1. Eğitmeni

Türkiye Cimnastik Federasyon Gelisim semineri

Trx Suspension Training Course

Spor ve Aktiflik Yaşam Katılım Sertifikasi 

IPF Pilates Federasyonu Matwork Egitmenliği

Seam Akademi Workshop Conference

IPF Pilates Federasyon Reformer Eğitmenligi

Milli Eğitim Bakanlığı Müzik ve Gösteri Sanatları Semineri

Orff Schulwork ve Dikkat Eğitimi

Fitness Akademi Step ve Aerobik Eğitimi

Sherbone Gelişimsel Hareketler Egitimi

LFA Functional Strength Eğitimi

Spora küçük yaşlarda futbol branşı ile başlayarak amatör kulüplerde futbolculuk kariyerime devam ettim.İlkokul ve ortaöğretim yıllarında aktif olarak futbol oynadım

Sonrasında üniversite hayatıma spor akademisi ile devam ederek spor bilimleri üzerine birçok eğitim ve workshop a katıldım.

2009 yılında başladığım fitness ve pilates antrenörlük kariyerimde spor koordinatörlüğü ve spor departman yöneticiliği pozisyonlarında çalıştım şuan kariyerime informafit ailesinde özel ders vererek devam etmekteyim.

Fitness,pilates branşlarında özel dersler vermekte ayrıca duruş bozuklukları,kas ve eklem rahatsızlıkları gibi birçok problemde fonksiyonel hareket planlaması yaparak sizlere hizmet vermekteyim

​

Mesleki kariyerimin başlaması ile birlikte kendimi geliştirmek ve sizlere daha iyi hizmet verebilmek için katıldığım eğitim ve workshoplar

​

Eğitimlerim

​

TVGBBF 1.Kademe Fitness Antrenörlük Belgesi

PPA Pilates Mat Ve Reformer 1.Kademe Antrenörlük Belgesi

TSSF Uluslararası Gümüş Cankurtaranlık Belgesi

KSH Academy Fonksiyonel Antrenman Belgesi

NFA Reebok Step Aerobic

Gedik Üniversitesi Hamile Pilatesi Eğitmenliği 

Gedik Üniversitesi Sporcu Beslenmesi

Eskişehir Üniversitesi Fonksiyonel Hareket Değerlendirme

Eskişehir Üniversitesi Kondisyonerlik

 

Workshoplarım

Quadro Athletics Sport Instute

Sporda Fonksiyonel Solunum

Dikey Sıçrama Testi

Kuvvet Antrenman Değişkenleri

Nasıl Sağlıklı Yaş Alırım

Kalça Eklemi Nelere Etki Ediyor

Fitness Verileri Planlaması

Fitness Antrenman Programlaması

Doğumdan Yürümeye

Holistik Antrenman Nasıl Dizayn Edilir

Nöromusküler Fizyoloji Gücü Nasıl Etkiliyor

Ayak Mobilitesi ve Goblet Squat

Futbolda Yaralanmalardan Korunabilirmiyiz

Ağrıdan Antrenmana Giden Yol Varmı

Nöro-Musküler Profili Hangi Bileşenlerden Oluşur

Kettlebell Get Up

Kardiyo Antrenmanı Planlama Teknikleri

Rotasyonda Güç Antrenmanı

Kas-İskelet Sistemi Ağrılarına Bakış

Optimum Performans için Macro Besinler

Doğrusal ve Çok Yönlü Mekanik

Kifoz için Düzeltici Egzersizler